INFORMACJA PRASOWA, 26 pa??dziernik 2015

??a??oba �?? jak pom??c osobie pogr�???onej w smutku po stracie bliskiej osoby?

??mier�? zawsze przychodzi za wcze??nie. Rozstanie z blisk�? osob�? jest bolesne i pozostawia pustk�?. Trudno jest pogodzi�? si�? ze ??mierci�? kogo??, kogo kochamy. Jak odnale??�? utracony spok??j? Nie dla ka??dego czas jest najlepszym lekarstwem. Cz�?sto niezb�?dne jest wsparcie specjalisty, kt??ry pomo??e przej??�? przez etapy ??a??oby, by ponownie m??c cieszy�? si�? ??yciem.

??a??oba jest naturaln�? i normaln�? reakcj�? na ??mier�? bliskiego nam cz??owieka. Ka??dy na sw??j indywidualny spos??b prze??ywa ??mier�? kogo?? z otoczenia. Du??e znaczenie odgrywa rola zmar??ego w naszym ??yciu. Je??li by??a to dla nas jedna z najbli??szych os??b, z kt??r�? ??�?czy??a nas przyja???? lub mi??o??�?, zabli??nienie si�? ran mo??e zaj�?�? sporo czasu. Odczuwany smutek mo??e si�? pog??�?bia�? i przybra�? posta�? rozchwiania emocjonalnego, poczucia bezsensu, z??o??ci wobec ??wiata. W efekcie mo??e prowadzi�? do podejmowaniem destrukcyjnych dzia??a??, a nawet depresji.

Ka??dy w indywidualny spos??b reaguje na ??mier�? bliskiej nam osoby, jednak mo??na wyodr�?bni�? kilka faz ??a??oby.
Pierwszy etap to szok i niedowierzanie. Cz�?sto z tego okresu niewiele si�? pami�?ta. Wszystko dzieje si�? szybko i jakby poza kontrol�?. Do za??atwienia jest mn??stwo formalno??ci i tak naprawd�? dzia??a si�? automatycznie. Osoba pr??buje zaprzecza�? lub wypiera�? informacj�? o ??mierci.
Drugi etap jest najtrudniejszy. Dominuje stan tzw. kurczenia si�? w sobie. Narasta poczucie utraty, gniew i l�?k przed przysz??o??ci�?. Osoba pogr�???ona w ??a??obie t�?skni za zmar??ym, nie potrafi zorganizowa�? si�? na nowo. Dr�?czy j�? poczucie samotno??ci i bezsens ??ycia. Pojawiaj�? si�? trudne do zniesienia wyrzuty sumienia.
Trzeci etap to adaptacja. Osoba pogr�???ona w ??a??obie powoli odzyskuje r??wnowag�?, akceptuje uczucia zwi�?zane ze strat�?, dostosowuje si�? do sytuacji.

Niezwykle wa??ne jest otoczenie osoby b�?d�?cej w ??a??obie opiek�? i ??yczliwo??ci�?. Gdy emocje zwi�?zane ze ??mierci�? przybior�? charakter destrukcyjny, warto zwr??ci�? si�? po pomoc do specjalisty, kt??ry pomo??e przej??�? przez ten trudny okres.

Rola psychoterapeuty, przychodz�?cego z pomoc�? osobie cierpi�?cej z powodu szoku i b??lu po stracie kogo?? bliskiego, polega g????wnie na udzieleniu wsparcia i pomocy w konstruktywnym prze??yciu wszystkich etap??w ??a??oby. By m??c wr??ci�? do r??wnowagi ??yciowej i na nowo odnale??�? sens
w swoim ??yciu, najpierw trzeba dopu??ci�? do siebie trudne, rozdzieraj�?ce emocje takie jak b??l, gniew, rozpacz. Terapeuta wsp????towarzyszy w tym procesie, pomaga zrozumie�? i wyrazi�? te uczucia. �?? komentuje Justyna Rokicka, certyfikowana psychoterapeutka, wsp????za??o??ycielka portalu szukamterapeuty.pl, na kt??rym mo??na znale??�? profesjonalnie wykwalifikowanych psychoterapeut??w z ca??ej Polski.

Wi�?cej informacji na https://szukamterapeuty.pl/
https://szukamterapeuty.pl/
Szybko i skutecznie pomagamy znale??�? profesjonaln�? pomoc.
Prezentujemy TYLKO wykwalifikowanych i zweryfikowanych psychoterapeut??w.
Udost�?pniamy rzeteln�? baz�? wiedzy i odpowiadamy na najwa??niejsze pytania na temat psychoterapii.